Misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap

Het is niet ongewoon dat zwangere vrouwen last hebben van misselijkheid, vooral in het begin van hun zwangerschap.

Deze misselijkheid gaat al dan niet gepaard met braken en veroorzaakt enig ongemak tijdens de eerste weken van de zwangerschap. Deze symptomen zijn niet zorgwekkend, omdat ze zeer gebruikelijk zijn. En hoewel we vaak spreken over ochtendmisselijkheid, kan dit verschijnsel in werkelijkheid op elk moment van de dag optreden.

Wanneer begint de misselijkheid bij zwangere vrouwen? Hoe kun je het voorkomen of de effecten verminderen? Tot welk moment in de zwangerschap duren deze symptomen?

We leggen het allemaal uit.

Zwangerschapsmisselijkheid: wanneer begint en eindigt het?

Allereerst moet worden opgemerkt dat ongeveer 75% van de zwangere vrouwen last heeft van misselijkheid tijdens de eerste weken van hun zwangerschap.

Deze klachten beginnen meestal rond de 3e zwangerschapsweek. Tot de 8e week kunnen misselijkheid en braken plotseling optreden. Gezien de cijfers is er niets abnormaals aan als je weet dat driekwart van de zwangere vrouwen er last van heeft.

Dit verschijnsel beperkt zich in de meeste gevallen tot het eerste trimester. Na de 12e week hebben maar weinig vrouwen nog last van misselijkheid. In sommige gevallen gaan deze problemen echter gepaard met dagelijks braken en kunnen ze maanden aanhouden. In deze situatie is het belangrijk dat de moeder nauwlettend wordt gevolgd door haar arts, aangezien er in de loop van de tijd tekorten kunnen ontstaan.

Alleen in deze extreme gevallen worden maatregelen genomen om de goede ontwikkeling en gezondheid van de baby te waarborgen.

Let op: in enkele zeldzame gevallen kan een behandeling nodig zijn om de moeder te verlichten. Deze behandeling zal natuurlijk beantwoorden aan een echte behoefte en zal worden voorgeschreven en begeleid door de arts. Gebruik vooral geen zelfmedicatie tijdens een zwangerschap!

Omdat deze misselijkheid meestal heviger is bij het opstaan, wordt vaak ten onrechte gesproken van "ochtendmisselijkheid". In werkelijkheid kan het op elk moment van de dag optreden, al dan niet gepaard met braken.

Onthoud:

● De misselijkheid treedt meestal op tussen de 3e en 8e zwangerschapsweek

● Het duurt meestal tot het einde van het eerste trimester (12 weken)

● De misselijkheid kan al dan niet gepaard gaan met braken

Hoe kun je misselijkheid verminderen?

 Hier zijn enkele praktische tips om misselijkheid te verminderen en het storende effect ervan te voorkomen:

● Eet regelmatig en kleine hoeveelheden: misselijkheid is erger wanneer je maag leeg is. Plan kleine snacks en tussendoortjes voor overdag.

● Vermijd kruiden en te sterke aroma's: de geuren van bepaalde voedingsmiddelen kunnen misselijkheid veroorzaken. Identificeer ze en aarzel niet om ze tijdens de zwangerschap uit je voeding te schrappen.

● Vermijd te zware maaltijden: vetten en gefrituurde gerechten moeten worden vermeden tijdens het eerste trimester van de zwangerschap. Het eten of zelfs alleen de geur ervan kan misselijkheid veroorzaken.

● Drink een glas water voor de maaltijd: als je te vroeg voor de maaltijd honger krijgt, kan een glas water de trek stillen, zonder dat je maag leeg blijft.

● Zorg voor voldoende slaap: rust en slaap verminderen misselijkheid. Aarzel niet om korte, verkwikkende dutjes te doen.

● Zorg voor frisse lucht: of het nu door te luchten is of door te wandelen, zorg ervoor dat je regelmatig frisse lucht krijgt. Afgesloten ruimtes kunnen misselijkheid bevorderen.

Al deze kleine tips zijn eenvoudig toe te passen en zeer effectief. Als je echter zo misselijk bent dat je elke dag moet overgeven, waarschuw dan je arts. Hij/zij kan je ondersteunen.

Bestaan er remedies tegen misselijkheid?

Voordat je naar medicijnen en een mogelijke behandeling grijpt, hier zijn enkele natuurlijke en eenvoudige remedies:

● Gember consumeren: hetzij in capsules, hetzij vers in een infusie, gember kalmeert het opkomen van misselijkheid. Het zou helpen om de maag te kalmeren.

● Kamillethee: Romeinse kamillethee kalmeert ook de maag.

● Citroenmelissethee: kalmeert en verzacht.

● Citroenetherische olie: het inademen van een beetje hiervan kan het opkomen van misselijkheid verzachten.

Voor gember is het beter om het vers te consumeren in plaats van in poedervorm, ook al is het dan moeilijker te doseren.

Risico's van zwangerschapsmisselijkheid

In sommige gevallen, wanneer de misselijkheid langer aanhoudt dan het eerste trimester en gepaard gaat met braken, is het belangrijk om goed medisch begeleid te worden.

Naast de tekorten die ontstaan door het braken en de moeilijkheden met eten, is uitdroging namelijk ook een belangrijk gevaar. Zonder goede hydratatie kan het lichaam van de moeder tijdens de zwangerschap complicaties ontwikkelen.

De ontwikkeling en gezondheid van de baby zijn direct afhankelijk van de gezondheid van de moeder. Het is daarom essentieel om begeleid en gecontroleerd te worden als de misselijkheid belastender wordt dan zou moeten. Als de oorzaken niet kunnen worden gevonden, moeten de gevolgen worden bewaakt en verholpen.

In de meeste gevallen worden deze symptomen echter alleen in het begin van de zwangerschap waargenomen.

Onthoud dat misselijkheid zeer vaak voorkomt

Als je zwanger bent en misselijkheid je verrast, onthoud dan dat het niet bij iedereen voorkomt maar wel zeer frequent is tijdens de eerste 3 maanden.

Als je misselijk wordt van bepaalde geuren, raak dan niet in paniek, dit zijn dingen die gebeuren. Volg gewoon onze adviezen op en pas de natuurlijke remedies toe die we hebben opgesomd. Je zult zien dat ze waarschijnlijk voldoende zijn om je effectief te kalmeren.

Tot slot, als dit verschijnsel aanhoudt na de derde maand en je hindert, raadpleeg dan je arts. Hij/zij kan je verlichten en ervoor zorgen dat de symptomen snel verminderen. En je zult zien dat als de bevalling eenmaal voorbij is, het niet de misselijkheid is waar je aan terug zult denken... Het zal niet meer dan een verre herinnering zijn!